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打篮球对身体有坏处吗?

作者:365娱乐-365体育网址-365网站平台    发布时间:2020-01-24 20:07:56    来源:365娱乐-365体育网址-365网站平台    浏览:16
  

  只要运动的时候注意保护自己 就没有什么大的伤害。 打球时注意:一定穿正规的高邦篮球鞋,可以保护脚踝。 避免不必要的冲撞 精力一定集中,注意来球方向 多打打篮球可以强身健体,可以增高,增加肺活量,还可以锻炼你的反应能力,提高反应速度。 最重要的一点,篮球打的好可以在球场上赢得许多女生的目光哦~~~~~~~~~

  展开全部1.坏处是:易受伤,但只要小心,没事。打着玩,不参加激烈地对抗,没事。

  2.长期地大运动量的训练和比赛,对身体的伤害和性格的影响有:各关节基本上都有伤害,有伤痛;心脏肥大,过了运动年龄后一般的都过度肥胖;个性较张扬,易冲动。

  展开全部1、需要必要的器材来保护重要关键部位。篮球比赛对抗十分激烈,因此非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。所以,在运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。

  2、合理的安排运动量。长时间的大运动量不仅会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常的休息时间。一般来说,每次运动量控制在1小时左右最好。

  3、掌握合理的打球技术。打篮球的朋友应该注重基本功的训练。刚开始学的时候可以慢慢来,不要心急。

  4、切记,打完篮球以后不要喝碳酸饮料。因为,喝碳酸饮料非常容易造成身体的钙质流失,特别是在刚运动以后。

  5、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动,等到身体恢复平静状态的时候再离开。

  对于篮球:运动是很剧烈的,难免会有碰撞,要学会保护自己就好了,不受伤,就可以了。他也是一项运动,适当的打打球对身体还是有好处的。

  展开全部恰到好处,增之一分则太长,减之一分则太短;著粉则太白,施朱则太赤。

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